Calzado, es 100% necesario un calzado cómodo para caminar. Podemos hablar de 2 tipos de calzado (zapatilla de deporte/treckking o botas de montaña)
Depende la época del año que se vaya a realizar, yo os hablo desde mi experiencia que ha sido tanto en invierno como en verano con botas y zapatillas
Lo mas importante es el calzado, esto ya depende de cada uno de llevar zapatillas de treckking o botas, yo he hecho el camino con zapatillas en verano y botas en verano e invierno y la verdad que las dos veces han sido genial y no he tenido ningun problema, si optas por las botas deben ser ligeras, y tenerlas usadas para que cuando llegues al camino te hagan el menos daño posible
Es necesario entrenar, si aunque suene a risa es necesario entrenar y adaptarte un poco a lo que va a ser tu camino, por lo menos desde un mes antes con el mismo calzado que te vayas a llevar para el camino, NUNCA ESTRENES CALZADO EN EL CAMINO. Los últimos 7-8 días antes de salir a tu perenigracion intenta salir con algo de peso en la mochila para ir cogiéndole el gustillo jajajajajajaja
La mochila, eso que durante X días pasara a ser nuestra casa!!!
Debe elegirse con cuidado para que no sea una carga. Lo ideal que pese poco, se adapte bien a nuestro cuerpo, que se pueda ajustar en la cintura y en el pecho y si puede ser que tenga tensores para que el peso no tire de ti y te caigas de espaldas, se supone que no tiene que sobrepasar entre el 10%-12% de tu peso. Para que sea así, hay que elegir con mucho cuidado la ropa y cosas que llevar (al final de este párrafo os daré un pequeño consejo)
Ropa, No se necesita mucha ropa que digamos un quita y pon de toda la vida, el material a vuestro gusto tiene sus pros y sus contras. Yo me lleve 2 pantalones cortos, tres camisetas, 4 mudas de ropa interior, 5 pares de calcetines de algodón sin costuras, pantalón largo de chándal (el vaquero lo malo su peso) para cuando se deje de caminar; una sudadera(no tenemos que tener miedo de pasar frío, podemos ponernos toda la ropa si tuviéramos frió), un chubasquero que me valía para mi y para la mochila y llegaba casi hasta los tobillos, sandalias/chanclas de goma para la ducha, gorra y gafas de sol, saco de dormir y esterilla.
Útiles de aseo, Lo más imprescindible (intenta conseguir muestras ya que pesan menos y puedes ir tirando los envases y si vais dos o varias personas intentar compartir las cosas y repartirlas), pasta y cepillo de dientes, gel de baño, corta uñas, peine, maquinilla de afeitar (yo opte por dejarme barba y así no me lleve maquinilla si te llevas que sea desechable), cremas, una para el sol y una hidratante, 1 toalla de aseo (aconsejable las que se secan rápido) y lo mas importante de todo Un Rollo de Papel Higiénico (sirve de papel para escribir, de pañuelo, de servilleta jajajajajajajajaj.)
El botiquín Conviene llevar algún analgésico por si se tiene algún dolor importante, un anti-inflamatorio en pomada, spray o gel, tiritas de buena calidad, Iodo, gasas y apósito de gel tipo Compeed o Hansamed que alivian el dolor, vaselina para los pies, aqui ya depende cada uno de sus cosas...
(Como os he prometido mas arriba os voy a dar un truquillo para no ir tan cargado con la mochila principal.
Y es que podemos llevar una mochila supletoria así podemos meter algunas cosas ahí y sacarlas de la mochila principal [colocarla en el pecho nos puede servir de contrapeso] o una riñonera donde podamos meter las cosas mas pequeñas, lo principal es intentar sacar todo el peso posible de la mochila grande para que los hombros y espalda no te den la lata)
Consejos útiles y prácticos y otras cosas que te pueden hacer falta.
Otros útiles de interés son: Bastones para caminar (te ayudan cuando caminas y si son dos mucho mejor), una navaja multiusos, una cámara fotográfica?mejor el móvil creo que yo, ya que no es necesario por su peso a no ser que seas un fan de la fotografía, un cuaderno y un bolígrafo, algún imperdible yo los utilizo para todo, colgar la ropa a modo de pinza en la mochila ya que siempre ira mas segura tu ropa que con unas pinzas, por si me tengo que pinchar una ampolla etc etc, linterna,
Consejos Prácticos:
Cada día antes de comenzar a caminar es necesario hacer un poco de estiramientos al igual que cuando lleguemos a nuestro punto de destino.
Por cualquier camino es obligado llevar agua puede ser que no encontremos fuente cuando nos apetezca beber, es aconsejable beber mínimo 1,5 Litro
No te cargues de provisiones todo lo que cargues luego tendrás que llevarlo encima, (yo el día de antes compraba para cenar, desayunar y tomar un ten ten pie a mitad de camino, la comida fuerte la hacia cuando terminaba la etapa)
No corras por llegar a tu fin de etapa, perderás cosas bonitas del camino.
Si ves un riachuelo refresca tus pies, eso si luego secalos bien lo mejor es al aire,
No exijas nada a nadie y se agradecido siempre, a ti nadie te ha obligado a hacer el camino, tu estas ahí por tu propia voluntad
Comienza a caminar temprano, apenas se pueda ver donde se pisa: hace menos calor, se cansa uno menos y se dispone de más tiempo para disfrutar del paisaje y de los lugares por donde vas a pasar.
Buen Camino Peregrin@
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